Статьи

Часто общество навязывает нам ярлыки: какими мы должны быть, как себя вести, что делать и чего избегать. Под гнётом этих установок оказывается и роль отца в семье.

В этой статье психолог Диана Посту помогает понять, почему участие отца — это естественная часть родительства, какое влияние оказывает присутствие отца в жизни ребёнка, с какими предрассудками сталкиваются отцы и, что особенно важно, как по-новому взглянуть на то, что на самом деле значит быть вовлечённым отцом.

О вовлечённости отца
Вовлечённость отца — это, прежде всего, ответственность, доступность и взаимодействие.
Это означает, что отец, активно участвующий в жизни ребёнка, становится для него примером здоровых моделей поведения — в отношениях, в управлении эмоциями и в повседневной жизни.

Кроме того, он оказывает эмоциональную поддержку, проявляя эмпатию и умея слушать с вниманием. Если говорить о сфере чувств, то важно также упомянуть валидизацию эмоций ребёнка — признание их значимости и уместности.

Ещё один аспект — доступность: вовлечённый отец — это тот, кто готов откликнуться на потребности ребёнка, как в моменты, когда они чётко выражены, так и тогда, когда ребёнок сам не может их сформулировать. Речь идёт о разделённой ответственности — не помощи «по мере необходимости», а о полном участии в родительской роли.

Почему участие отца — это не «помощь в воспитании», а естественная часть родительства
Отец — это не просто тот, кто «помогает». Это человек, для которого воспитание детей — общая и равноправная ответственность. Он не «временный гость» и не «папа на выходные».

Оба родителя выполняют равнозначные роли — а точнее, несут равную ответственность за воспитание и развитие ребёнка. Стереотип о том, что основная забота о ребёнке лежит на матери, только поддерживает гендерное неравенство. Дети нуждаются в обоих родителях — эмоционально, интеллектуально и физически.
Это необходимо для того, чтобы их тело, разум и душа развивались гармонично и были здоровыми.

Как участие отца влияет на ребёнка
Речь идёт о когнитивном, эмоциональном и духовном развитии ребёнка.
Дети, которые строят с отцами отношения, основанные на уважении и открытом общении, как правило, формируют более здоровые социальные связи.

Исследования показывают, что в семьях, где отец активно вовлечён в воспитание, у детей значительно снижен риск: школьной неуспеваемости и раннего ухода из школы, поведенческих проблем и правонарушений,тревожных и депрессивных расстройств.

Кроме того, по данным научных исследований, у детей с вовлечёнными отцами выше показатели не только общего интеллекта, но и эмоционального интеллекта — способности распознавать, выражать и регулировать свои чувства и чувства других.

С какими трудностями сталкиваются отцы, стремясь быть более вовлечёнными
Первое, что приходит на ум, — это гендерные стереотипы и предвзятость, а также общественное осуждение, которое до сих пор сохраняется в среде, где мы живём и работаем.
Активные и вовлечённые отцы порой воспринимаются как менее соответствующие традиционному образу мужественности и могут становиться объектом насмешек со стороны других мужчин.

Существует реальное давление, продиктованное этими стереотипами, которые навязывают определённые ожидания — например, что отец должен заниматься в первую очередь заработком, а не воспитанием ребёнка.
Фраза «мама воспитывает, папа работает» родом именно из таких культурных норм и устаревших моделей мышления, которые, к сожалению, мешают отцам по-настоящему включаться в воспитание.

Ещё одно препятствие — это недостаточная институциональная поддержка.
Хотя законом предусмотрен отпуск по отцовству, на практике работодатели нередко неохотно его предоставляют, и у отцов нет достаточной уверенности в том, что это нормально и приемлемо.
Отсутствие информационной поддержки и общественного обсуждения этого вопроса также становится барьером на пути к активному участию отцов в жизни своих детей.

А как мы можем их поддержать? Просто: без стыда и без чувства вины.

Что мужчина узнаёт о себе, когда становится по-настоящему вовлечённым отцом
Первое, чему он, вероятно, учится — это искусство устанавливать связь.
Он начинает по-новому взаимодействовать со своим ребёнком — через заботу, эмпатию, и благодаря этому осознаёт: быть сильным не означает подавлять эмоции.
Напротив, именно выражение чувств становится признаком зрелости. Это также способствует переосмыслению мужской идентичности.

Поскольку гендерные стереотипы долгое время утверждали, что мужественность — это про результат, контроль и власть, отцовство даёт возможность мужчине открыть в себе другую силу — способность проявлять сочувствие, быть внимательным, делиться своими чувствами и строить глубокую эмоциональную связь.
Это — одни из самых важных моментов.

Мужчина, который присутствует и вовлечён в жизнь своего ребёнка, получает шанс и на собственное личностное развитие. Он может лучше понять свои потребности, определить свои границы, осознать и переосмыслить события из собственного детства.

Нередко можно услышать от отцов: «Когда я был ребёнком, со мной поступали так — и я не хочу того же для своего сына (или дочери)»,или наоборот:«Мне хотелось бы передать своему ребёнку то хорошее, что я получил в детстве».

Что на самом деле значит быть «хорошим отцом»
В первую очередь — это быть присутствующим в жизни ребёнка, вовлечённым, ласковым, доступным и последовательным.

Мы говорим об отце, на которого ребёнок может опереться в любой ситуации — независимо от обстоятельств и сложности момента. Отношения, построенные на доверии, дают ребёнку настоящую эмоциональную опору.

Именно это и означает вовлечённость. Именно поэтому я стараюсь избегать ярлыка «хороший отец» — потому что слово «хороший» звучит слишком поверхностно и не отражает всей сложности родительских отношений.
Речь идёт не о ярлыках, а о конкретных действиях и поведении — среди которых могут быть и конструктивные, и разрушительные. Но даже в таких случаях отец остаётся отцом.

Быть вовлечённым отцом — значит быть готовым учиться, развиваться и строить более глубокую связь со своим ребёнком. И это действительно — бесценное качество. Это значит, что всё может быть иначе, чем было раньше. А в этой возможности — рождается надежда.

Авторка: Диана Посту, психолог

В этом месяце, когда мы отмечаем День отцов, мы посвящаем серию публикаций мужчинам, которые, часто прячась за ролью «опоры семьи», игнорируют собственные эмоции и подавляют свои переживания. Быть родителем — это не только о том, чтобы всё время что-то давать. Это также о том, чтобы твои собственные чувства были услышаны — когда тебе страшно, тяжело или ты чувствуешь усталость.

Семейный психотерапевт Серджиу Тома рассказывает, что на самом деле значит быть «достаточно хорошим» отцом, какие эмоции чаще всего испытывают отцы (но редко выражают), и как они могут строить настоящие отношения со своими детьми — без давления быть идеальным.

Что значит быть «достаточным» отцом, когда кажется, что делаешь недостаточно?
Это значит перестать гнаться за вымышленным образом «идеального отца», который никогда не ошибается. Быть достаточно хорошим — не значит знать всё. Это значит быть эмоционально доступным и искренним с ребёнком. Достаточно — это когда ты возвращаешься. Когда спрашиваешь: «Как ты?» Когда признаёшь: «Я не знаю, но хочу научиться». Достаточно — это папа, который чувствует и остаётся рядом, даже если ему стыдно или он чувствует беспомощность.

Мифы об отцах, которые стоит развенчать
Что отец — это только «добытчик». Что он должен быть «скалой без эмоций». Что мужчине «не положено» плакать, сомневаться или просить помощи. Что воспитание детей — это только «мамино дело». Что «настоящий мужчина» должен всё контролировать. Эти мифы изолируют, вызывают стыд и разрушают близость в семье.

Здоровый отец — это и наставник, и зеркало, и партнёр по игре. И уязвимый. И уставший иногда. И живой.

Какие чувства испытывают отцы, но редко выражают
Страх не справиться. Стыд из-за того, что не знают, как проявлять любовь, кроме как «через действия». Ощущение бессилия, когда не могут «спасти» семью. Тоска по собственному отцу — даже если он отсутствовал. И чаще всего — злость. Злость, за которой прячутся страх и грусть.

Они не выражают эти чувства, потому что никто не научил. Потому что всё ещё верят, что если позволят себе распасться — всё вокруг рухнет.

Почему отцы часто чувствуют себя беспомощными, если не могут «починить» ситуацию
Это — невидимая рана мужчины: если не можешь починить — значит, не важен. Многие папы отдаляются или замыкаются именно потому, что не умеют быть рядом с чужой болью, не предлагая решения. Но иногда ребёнку или партнёрке не нужно решение. Нужны просто объятия. Или слова: «Я с тобой. Это трудно». Беспомощность — это не слабость. Это вход в настоящую близость.

Как справляться с давлением «быть опорой семьи»
Разделяя нагрузку. И позволяя себе сказать: «Мне тоже нужна поддержка».

Опора — это не тот, кто держит всё в одиночку. Это тот, кто умеет укоренять и себя, и свою семью в чём-то большем: в сообществе, братстве, терапии, смысле. Иногда самое сильное, что может сделать отец — это признать: «Мне тяжело». И попросить о помощи. Не из слабости. Из смелости.

Что значит быть присутствующим отцом, не только помогающим
Это мужчина, который каждый день смотрит ребёнку в глаза, обнимает, целует и говорит: «Я скучал. Давай поиграем». Это не только тот, кто работает и строит. Это тот, кто слушает, спрашивает, извиняется. Кто может быть рядом, даже если ребёнку плохо — и не убегать от этих чувств.

Присутствующий отец — это не супергерой. Это человек, который не убегает от себя, от ребёнка, от ответственности и уязвимости.

Сообщение для пап, которые чувствуют, что делают недостаточно
Может, ты и правда не делаешь всего, что бы хотел. Но это не значит, что ты — недостаточен. Твоя ценность — не только в том, что ты делаешь. А в том, кем выбираешь быть. Иногда 10 минут искреннего присутствия значат для ребёнка больше, чем 10 лет невидимых жертв.

Эта боль — что «я недостаточен» — может быть не твоей. Может, это голос твоего отца. Ты не обязан ему верить. Ты можешь написать свою историю. И имеешь на это полное право.

Автор: Серджиу Тома, психотерапевт по работе с семьями и парами

Семь лет назад Геннадий впервые стал отцом. Его жизнь изменилась полностью с рождением Беатрис — девочки, у которой диагностирован синдром Дауна. С большой любовью и терпением он создал для неё безопасную и поддерживающую среду, в которой Беатрис растёт и развивается в собственном ритме.

Вовлечённость Геннадия началась задолго до рождения дочери. Ещё когда она была в животике у мамы, он каждый вечер разговаривал с ней, делился чувствами и мечтами. У них даже появилась традиция: перед сном «давать пять». Эти моменты стали началом глубокой связи между отцом и дочерью.

Для Геннадия быть вовлечённым папой — это не просто физическое присутствие. Это о том, чтобы создавать атмосферу, в которой ребёнок чувствует себя любимым и поддержанным. Такой подход положительно сказался не только на развитии Беатрис, но и на отношениях с супругой.

Он понимает, насколько важна его роль в эмоциональном и психологическом состоянии дочери — она чувствует себя в безопасности и с мамой, и с папой.

За шесть лет рядом с Беатрис Геннадий прошёл большой путь внутренней трансформации. Он говорит, что узнал о себе гораздо больше, чем мог себе представить.

«Я открыл в себе способность любить без условий и быть терпеливым перед лицом сложностей. Научился пересматривать ожидания и ценить даже самые маленькие шаги вперёд. Принял то, что не всё в моей власти изменить — и это тоже нормально. Я на практике понял, что такое эмпатия: быть чутким к другим, признавать, что мы все разные — и в этом наша сила и равенство».

Эти переживания помогли ему переосмыслить свои жизненные цели и ценности. Можно сказать, что вместе с диагнозом дочери в его жизнь пришёл и личностный рост.

Геннадий делится несколькими важными наблюдениями, которые помогли ему принять особенности своей дочери. Он считает, что честные разговоры с партнёром о диагнозе — это основа «фундамента семьи». Искреннее общение укрепило их как пару и дало ощущение: «вдвоём справляться гораздо легче».

Он также подчёркивает важность заботы о себе. Геннадий понял, что это не эгоизм — нуждаться в личном времени. Пробежки и моменты тишины помогают ему быть в контакте с собой, а значит — быть более чутким и включённым отцом.

Геннадий осознаёт, насколько сложно многим мужчинам говорить о своих чувствах и страхах. Но из личного опыта он убедился:

«Когда я позволил себе быть уязвимым, я заметил, что принятие собственных страхов и несовершенств даёт настоящую близость с самим собой».

Школа — это не только пространство для обучения, но и среда, где дети и их родители должны находить поддержку и принятие, независимо от индивидуальных особенностей и потребностей каждого. Педагоги поддержки играют ключевую роль в этом процессе, предоставляя образовательную помощь и способствуя инклюзии детей с особыми образовательными потребностями.

Для обеспечения эффективной поддержки педагоги сотрудничают с родителями, учителями и другими специалистами, чтобы найти наилучшие методы работы, адаптированные к потребностям ребенка.

Исходя из этой реальности, Ассоциация «Prietena Mea» в партнерстве с Министерством образования и исследований и UNICEF Молдова разрабатывает программу, ориентированную на родителей, в сотрудничестве с педагогами поддержки из 30 модельных школ Республики Молдова.

Эти модельные учреждения, помимо своей основной образовательной роли, акцентируют внимание на создании инклюзивной образовательной среды, укреплении партнерств между школами, семьями и сообществом, а также на поощрении культурного разнообразия, развитии толерантности и глобальной ответственности.

В этом контексте Ассоциация «Prietena Mea» поддерживает усилия Министерства образования и исследований, разрабатывая программу обучения, которая помогает педагогам лучше понять вызовы, с которыми сталкиваются родители, и поддерживать их в создании среды поддержки и социальной интеграции для своих детей.

Что включает в себя программа?
Программа обучения для педагогов поддержки была разработана на основе обширного исследования, проведенного на платформе abilitare.md, которое анализировало восприятие, опыт и вызовы, с которыми сталкиваются родители детей с инвалидностью. 

На основе результатов исследования были определены четыре тематические области, которые могут дать ответы на часто возникающие вопросы и дилеммы. Программа обучения структурирована в четыре взаимосвязанных модуля, охватывающих темы эмоциональной, образовательной и социальной поддержки родителей и детей.

Модуль 1 – Я (как мама/папа): сосредоточен на личностном развитии родителей, помогая им понять и принять разнообразие и потребности детей с инвалидностью.

Модуль 2 – Я (как мама/папа) + мой ребенок: акцентирует внимание на укреплении родительско-детских отношений, развивая навыки общения и поддерживая родителей в понимании эмоциональных потребностей своих детей.

Модуль 3 – Я (как мама/папа) + моя семья: рассматривает семейную динамику, предлагая стратегии управления родительским стрессом и создания гармоничной семейной среды.

Модуль 4 – Я (как мама/папа) + общество: сосредоточен на социальной интеграции и адвокации, обучая педагогов поддерживать родителей во взаимодействии с сообществом и продвигать инклюзивное образование и права детей с инвалидностью.

Что уже сделано?
С ноября 2024 года по февраль 2025 года было организовано восемь обучающих сессий, каждая из которых была сосредоточена на конкретной теме. От понимания собственных эмоций до углубления знаний о инвалидности, от отношений между родителями и детьми до практических занятий, мастер-классов, дебатов и обсуждений роли родителей в сообществе.

Темы были разработаны, исходя из вызовов, с которыми сталкиваются родители, и на каждой сессии обсуждались вопросы эмоциональной, образовательной и социальной поддержки семей.

Обсуждались следующие темы:

• личностное развитие родителей/опекунов детей с инвалидностью;
• развитие самосознания и коммуникативных навыков;
• понимание инвалидности и этапов развития детей;
• эмоциональный интеллект и устойчивость к стрессу;
• роль родителей в сообществе;
• важность социальной интеграции и адвокации, и многие другие важные аспекты.

Все эти встречи были направлены на то, чтобы предоставить педагогам поддержки не только знания, но и практические инструменты, а также более глубокое понимание вызовов, с которыми сталкиваются родители детей с инвалидностью.

Кроме того, эти сессии были не просто обучением, а процессом совместного создания программы родительства для родителей и опекунов детей с особыми потребностями, в котором педагоги активно участвовали в разработке содержания.

Что дальше?
Мы находимся на этапе разработки этой программы, которая станет основой для будущих сессий, предназначенных для родителей. Параллельно мы посещаем участвующие школы, где вместе с педагогами поддержки представляем родителям платформу abilitare.md. На данный момент мы посетили 6 из 30 отобранных учреждений, и каждая встреча приближает нас к следующему этапу.

Лето — это время, когда можно проводить больше времени с семьей, уделять внимание совместным занятиям и наслаждаться каждым моментом без спешки.

Но как наполнить детские каникулы смыслом без давления? Как сохранить мягкий ритм, обеспечивая при этом стимуляцию? Как продолжать развивать уверенность, самостоятельность и понимание? Как сделать так, чтобы каникулы действительно ощущались как отдых?

Вот пять простых, но полезных идей, которые объединяют игру, общение и обучение в собственном темпе:

• Развиваем самостоятельность через игру

Организуйте небольшое пространство дома или на улице (полку, коробку, поднос), где ребенок сможет выполнять подготовленные для него задания, соответствующие его возможностям: поливать растение, сортировать предметы, листать сенсорную книгу и т.д. Повторение этих простых задач укрепляет уверенность и самостоятельность.

• Сделайте чтение семейной традицией

Начните с «Азбуки равенства» — необычного букваря, посвященного не буквам, а ценностям. Дети сначала чувствуют их сердцем через жесты и эмоции, прежде чем понять разумом. Короткие истории и яркие иллюстрации рассказывают о дружбе, смелости, эмпатии на понятном детям языке. Это отличная книга для совместного чтения, поиска ответов на вопросы и развития воображения.

• Готовим вместе из летних продуктов

Используйте сезонные овощи и фрукты для совместного приготовления пищи. Позвольте ребенку мыть помидоры, рвать листья салата, пробовать, нюхать, выбирать цвета. Неважно, сколько времени это займет или насколько «правильно» получится — главное, что вы делаете это вместе. Кроме того, такие занятия развивают мелкую моторику и уверенность в собственных силах.

• Создайте альбом воспоминаний

Сделайте вместе альбом о каникулах с фотографиями, рисунками или коллажами. Вклейте изображения любимых занятий, напишите (или продиктуйте) несколько слов о том, что понравилось, а что нет. Для детей, которые не говорят, можно использовать стикеры с веселыми/грустными смайликами или пиктограммы. Это отличное упражнение для развития повествования и лучшего понимания эмоций.

• Тематический день дома

Выберите тему для дня: день животных, день цветов, день леса, день воды. Организуйте простые занятия вокруг этой идеи, чтобы пробудить любопытство ребенка. Например, в день леса можно слушать звуки природы, сделать «дерево» из картона, собирать листья или просто исследовать двор или парк, как настоящие маленькие исследователи.

Помните, что не существует идеальных дней или занятий. Но есть маленькие действия, которые могут создать для ребенка пространство, где он чувствует себя поддержанным, замеченным и связанным с вами. Мы призываем вас экспериментировать, наблюдать и наслаждаться совместным временем без давления.

Пусть каникулы начнутся!

Когда мы произносим «1 июня», перед глазами сразу всплывают сахарная вата, мороженое, рисунки на лицах, мыльные пузыри и дети, которые искренне проживают этот момент — так, как взрослые уже редко могут.

Но за пределами праздников, представлений и активности, День защиты детей — это в первую очередь напоминание о правах каждого ребёнка. О необходимости создавать для них безопасную среду, где их любят, уважают и принимают такими, какие они есть.

Слова имеют значение. Особенно те, что сказаны с теплотой, без осуждения и сравнений.

Поэтому сегодня, 1 июня, мы оставляем здесь 6 простых, но важных посланий, которые заслуживает услышать каждый ребёнок — вне зависимости от того, как он говорит, двигается или чувствует этот мир.

Ты — достаточно хороший(ая), просто потому что ты есть.
Тебе не нужно быть как другие. Не нужно ничего доказывать, чтобы быть любимым. Твоя ценность не измеряется в достижениях.

Ты имеешь право на ошибки.
Ошибки — это не про неудачу, это про то, что ты стараешься.

Все твои эмоции — нормальны.
Ты можешь быть радостным, грустным, растерянным или злиться. Всё, что ты чувствуешь — имеет право на существование.

Ты можешь говорить «нет» и всегда имеешь право попросить о помощи.
Ты имеешь право защищать себя, выражать чувства и быть услышанным. Даже если ты ещё маленький. Даже если не можешь выразиться словами.

В этом мире есть место и для тебя, и для твоих мечт.
Иногда может быть непросто, но твоё место — здесь, и оно тебе принадлежит по праву.

Мы рады, что ты есть в нашей жизни.
Без ожиданий и проекций. Просто рады, что ты с нами, и благодарны за это.

Повторяйте детям, как сильно вы их любите.Дарите внимание, заботу и время рядом. Иногда это важнее любого подарка.

31 мая во всех школах страны прозвучит последний звонок. Кто-то из детей поднимется на сцену или школьные ступеньки, будет услышан, похвален и аплодирован. Это прекрасно и заслуженно. Но мы также знаем, что многие другие дети не окажутся в центре внимания. И это — тоже нормально.

Не все дети получают грамоты, но каждый ребёнок заслуживает признания за свои маленькие достижения!

Именно поэтому особенно в этот день важно помнить: не все победы можно увидеть, и не все успехи фиксируются на бумаге.

Для кого-то из детей победа — это прийти в класс каждый день, несмотря на сложности, быть рядом с другими детьми, для которых нет физических барьеров.
Для кого-то — это произнести новое слово.
Для кого-то — справиться с эмоциями в момент кризиса.
А для кого-то — подружиться с одноклассником или одноклассницей.

И родителям, воспитывающим ребёнка с инвалидностью, мы хотим сказать: иногда именно эти маленькие победы важнее любых грамот и дипломов.

Мы искренне призываем вас ценить успехи своих детей, не сравнивать их между собой, не предъявлять завышенные ожидания и не навязывать стандарты, которые им не подходят.
Каждый ребёнок движется в своём темпе. И самые ценные шаги — это шаги, сделанные в собственном ритме.

Поэтому, если ваш ребёнок смог что-то преодолеть или освоить в этом году — пусть даже это кажется мелочью — это повод для праздника.
Праздника, в котором вы с гордостью скажете: «Я горжусь тобой!» — искренне, от всего сердца.
Ведь признание не обязано приходить извне — оно должно начинаться с нас самих.

Поздравляем всех детей и родителей с каждым шагом, каждым усилием и каждым проявлением смелости в этом учебном году!

С 1993 года, 15 мая, во всём мире отмечается Международный день семьи. Это день, который напоминает нам о важности таких ценностей, как любовь, равенство, эмпатия, профилактика насилия и справедливое распределение повседневных обязанностей.

Помимо символического значения, этот день — повод для искреннего размышления о реальности, в которой живут многие семьи, особенно те, которые воспитывают ребёнка с инвалидностью.

Эти семьи — активная часть общества и, как и любая другая семья, они заслуживают равных условий, чтобы растить своих детей в безопасности и с достоинством. Поэтому в этот день мы хотим говорить о реальных потребностях родителей и опекунов:

• свободный доступ к качественным медицинским услугам,
• адаптированное образование,
• доступная среда,
• психологическая поддержка
• и чувство принадлежности к сообществу, которое поддерживает, а не исключает.

Мы убеждены, что инклюзивное общество — это не то, где семьи остаются один на один с трудностями, а то, где создаются условия, позволяющие всем детям — с инвалидностью или без — жить полноценной жизнью, а их родителям — чувствовать поддержку.

Международный день семьи — это не просто праздник ценностей. Это подтверждение права каждой семьи на уважение и поддержку.

Быть рядом с семьями, воспитывающими детей с инвалидностью — это не про жалость, а про общую ответственность: в школах, в больницах, в общественных пространствах, в политике. Это означает, что мы строим общество, в котором забота друг о друге становится естественной частью повседневной жизни.

Давайте оставаться ближе друг к другу и помнить: ни одна семья не должна оставаться наедине с вызовами, с которыми она сталкивается.
Взаимная поддержка делает нас сильнее — как людей, так и как общество.

Каникулы — это прекрасный повод для сближения, игр и качественного времени с семьёй. А иногда именно самые простые и доступные занятия приносят наибольшее удовольствие и позитивную энергию. Мы подготовили для вас пять идей для всей семьи, чтобы вместе почувствовать радость этого периода.

Главное правило: не стремитесь к идеалу и импровизируйте, если душа того хочет!

• Творческие мастерские – используйте цветную бумагу, клей, пластилин или природные материалы (листья, сухие цветы), чтобы создать пасхальные поделки. Вы можете разрисовать яйца, сделать открытки или семейный коллаж. Такие занятия развивают мелкую моторику и стимулируют воображение.
• Сенсорный день (дома или на улице) – устройте день, посвящённый ощущениям: хождение босиком по траве, игры с водой, песком или различными текстурами вокруг. Если погода позволяет — выйдите во двор или в парк. Позвольте ребёнку исследовать мир в своём темпе — это важно для сенсорной интеграции и расслабления.
• Готовим вместе тематическое блюдо – выберите простой рецепт и вовлеките ребёнка в процесс. Это помогает ему почувствовать свою значимость и развивает уверенность в собственных силах.
• Откройте вместе новую книгу – прочитайте вслух интересную историю, адаптируйте её или превратите в небольшой домашний спектакль. Для детей, которые не говорят, можно использовать картинки, жесты или звуки. Чтение развивает воображение и творческое мышление.
• Охота за сокровищами с визуальными подсказками – спрячьте маленькие «сокровища» по дому или во дворе и придумайте простые подсказки: стрелочки, яркие знаки или короткие сообщения. Это мотивирует ребёнка к исследованию и показывает, что усилия приносят результат.

Как видите, не нужны большие ресурсы или сложные планы. Достаточно быть рядом друг с другом. Сделайте паузу от забот, замедлитесь немного и оставьте место для игры, открытий и любви.

Желаем вам светлых каникул, полных моментов, которые придают вашей жизни смысл!