Жизненные истории: Сила безусловной любви. История семьи Баркару и их дочери Николеты.

Материнство глубоко меняет тебя, но не определяет полностью. Заботясь о других, легко потерять себя. Именно поэтому важно, чтобы общество поощряло образовательные модели и политики, которые позволяют каждому, независимо от гендера, находить баланс между семейной жизнью, личностным и профессиональным развитием, не ограничиваясь стереотипами о материнстве или других традиционных ролях.

Именно поэтому в этой статье мы хотим напомнить тебе, что ты важна и что у тебя есть право — более того, необходимость — уделять время себе. Что это не эгоизм — находить место для себя, даже когда ты разделяешь роль мамы или десятки других ролей. Что любовь и забота, которые ты отдаешь, должны возвращаться к тебе. Что нет правильного или неправильного пути. А самое главное — это ты, твое физическое и психологическое благополучие.

Объясняем самоидентификацию с ребенком: понимание эмоциональной и психологической связи
Вначале, узнав о том, что у их ребенка есть особые потребности, многие родители, особенно мамы, испытывают сильное чувство вины. Это часто приводит к тому, что они полностью посвящают себя уходу за ребенком, ведь он требует постоянного внимания, адаптированных занятий и дополнительной поддержки.

По мере увеличения обязанностей мамы все больше отождествляют себя с ребенком или с ролью заботливого родителя. На практике это означает, что потребности ребенка выходят на первый план, а собственная идентичность постепенно растворяется в этой роли, из-за чего время для себя становится все более ограниченным.

Если женщина не получает достаточной поддержки от партнера, семьи или сообщества, она берет всю ответственность на себя. Это еще больше усиливает отождествление с ролью матери и приводит к физическому и эмоциональному истощению.

Как найти баланс между материнством и личностным/профессиональным развитием
Найти баланс между материнством и личностным или профессиональным ростом — не всегда легкий путь, но пройдя его, ты почувствуешь себя лучше.

Начни с осознания того, что твои потребности так же важны, как и потребности ребенка. Заботясь о себе, ты сможешь лучше поддерживать и его. Кроме того, ни один ребенок не хочет, чтобы родитель жертвовал собой ради него!

Организуй свое время реалистично, исходя из своих возможностей. Привлекай партнера или семью, и, самое главное – откажись от желания делать все идеально и в одиночку. Делегируй, проси о помощи и не бойся выбирать себя, хотя бы иногда.

Помимо роли мамы, ты – гораздо больше
Если ты только привыкаешь к новой реальности или уже давно в ней, но не можешь видеть дальше диагноза, вот несколько простых шагов, которые ты можешь сделать для себя:

• уделяй себе 5–10 минут в день – это может быть тихая пауза, дыхательная практика или медитация;
• найди или возобнови хобби, которое приносит удовольствие (рисование, письмо, оригами, танцы и т. д.);
• гуляй на свежем воздухе – даже 20 минут в день могут сделать разницу;
• попробуй визуальное упражнение: нарисуй цветок с несколькими лепестками и на каждом напиши свою роль. Размести этот рисунок на видном месте, чтобы напоминать себе, что ты – гораздо больше, чем одна единственная роль;
• выбери онлайн-курс или обучающее видео по тому, что ты всегда хотела изучить (фотография, иностранные языки, кулинария, рукоделие и т. д.);
• найди время для открытого разговора с партнером, где сможешь честно поделиться своими чувствами, потребностями и переживаниями;
• посмотри курс об этапах принятия, который ты найдешь прямо здесь.

Если ты дошла до этого момента, спасибо тебе за это! Ты – невероятный человек, который заслуживает заботы, поддержки и любви!

Автор: Марселина Унку, клинический психолог

Эмоции – неотъемлемая часть развития ребенка, и такие чувства, как злость и разочарование, не являются исключением. Однако, когда эти эмоции выражаются через агрессивное поведение, родители или воспитатели могут испытывать чувство беспомощности или вины. Именно поэтому важно понимать: агрессивность у детей, особенно у тех, кто имеет особые потребности, – это не проявление злости, а способ реагировать на эмоциональный дискомфорт.

В этой статье мы вместе разберемся, как действовать, когда дети проявляют агрессию, и как можем им помочь.

Как поддержать ребенка в моменты злости и агрессии?
Детям бывает сложно выражать свою злость мирным путем, и порой они реагируют агрессивно из-за переполняющей их фрустрации.

Агрессивное поведение – это сигнал, что ребенок расстроен, напуган или испытывает сильное эмоциональное напряжение. Важно подойти к нему с спокойствием и показать, что вы рядом, чтобы помочь ему справиться с этими чувствами. Например:

• Дайте ребенку время – ему важно чувствовать, что его видят, слышат и понимают;
• Избегайте наказаний – они не принесут пользы, а лишь усилят злость и закроют возможность для дальнейшего обучения;
• Принимайте ребенка безусловно – это не значит одобрять агрессивное поведение, но важно понимать, что он пока только учится управлять своими эмоциями и нуждается в поддержке, чтобы найти другие способы реагирования.

Принятие означает дать ребенку понять, что его потребности, восприятие, убеждения и мнения имеют право на существование.

Самый полезный вопрос, который вы можете задать себе в такие моменты: «В чем сейчас нуждается мой ребенок?»

Такой подход поможет вам сосредоточиться на его потребностях, а затем, когда он успокоится, определить шаги для обучения или снижения нежелательного поведения.

Как родителям и воспитателям справляться со своими эмоциями в сложные моменты?

Когда ребенок проявляет агрессию, у родителей тоже могут возникнуть сильные эмоции — злость, разочарование или даже ощущение, что они не справляются со своей ролью. Однако, если в ответ реагировать с раздражением или наказанием, ребенок не научится успокаиваться и находить выход из сложной ситуации.

Рекомендуем:

• Стараться сохранять спокойствие – подходить к ситуации с намерением понять и помочь, а не осудить;
• Устанавливать границы – четкие границы создают чувство безопасности. При этом важно помнить, что ваше поведение оказывает большее влияние, чем слова.

Справляться с агрессивным поведением детей — задача непростая, но с терпением и эмпатией ребенок постепенно научится выражать свои эмоции здоровым способом. Главное — в моменты раздражения сохранять самообладание. Когда вы действуете спокойно и уверенно, без злости, ребенок чувствует себя в безопасности — как физически, так и эмоционально.

В создании этой статьи приняли участие специалисты Республиканского центра психолого-педагогической поддержки.
 

Любовь – это самое универсальное чувство, которое люди способны испытывать – оно не требует подтверждений и не ожидает ничего взамен. В семье Мунтеан это чувство изменило их представление об любви восемь лет назад, когда на свет появилась их дочь. Элизабет, у которой диагностирован синдром Дауна, показала всем, что значит безусловная любовь – без страха и ожиданий.

Когда Элизабет появилась на свет, она подарила своим родителям способность различать настоящих людей и открыла для них любовь в её самой чистой и искренней форме:
«Она отобрала всех людей из нашего круга, позволяя нам идти по жизни с истинными людьми. Она изменила наши ценности и помогла нам открыть для себя любовь, точнее – самые тонкие вибрации этого прекрасного чувства».

Однако начало было не самым лёгким. Принятие новой роли – роли родителей ребёнка-солнца – стало первым серьёзным испытанием.

«Как только мы преодолели этапы принятия, остальные вызовы оказались чем-то вроде упражнений, которые нужно решать на ходу. Это было нелегко, но отношение Элизабет к жизни и людям вдохновляло нас делать всё, что в наших силах, чтобы всё шло хорошо», – делится Родика, мать девочки.

Жизнь с ребёнком с особыми потребностями не означает, что путь всегда проходит вместе с терпением и доверием. Семья Мунтеан считает, что это командная работа, и ежедневно прилагает усилия для того, чтобы жить счастливо и без сожалений.

«Мы очень хотим, чтобы Элизабет была счастлива, а она счастлива, когда счастливы и мы. Конечно, это не значит, что мы никогда не ссоримся или не проходим через моменты роста, но этот ребёнок обладает такой гармонией и чистотой, что невозможно свернуть с этого пути. Всё остальное становится второстепенным, и ты радуешься тому, что действительно важно», – говорит Родика.

Даже когда мир бывает жесток или непонимающ, семья Мунтеан научилась находить свою силу в любви. А самый ценный урок, который преподнесла им Элизабет, – это любить, не ожидая ничего взамен.

Самый любимый момент дня в их семье – вечер, когда после дня, полного дел, они возвращаются домой и:
«Мы делимся и радостями, и трудностями прошедшего дня, и строим планы на завтрашний день. Мы живём сегодняшним днём на полную, чтобы завтра жить ещё лучше».

И, прежде всего, семья Мунтеан старается смотреть на мир глазами Элизабет – с меньшими страхами и с большей любовью. «Мы переживаем чувство любви глубоко, безусловно и с благодарностью, и пытаемся воспринимать мир через глаза и душу Элизабет, ведь такая чистота может быть только у неё».